"Le mouvement n’est pas quelque chose que nous faisons, c’est ce que nous sommes"
Emilie Conrad
Yoga hebdomadaire
Une approche somatique du yoga qui privilégie le ressenti plutôt que la performance, avec des séquences de postures fluides qui s’adaptent à tous les corps (débutants, experts, femmes enceintes, etc.), et qui vise a récupérer notre mobilité et force en respectant nos limites.
A Narbonne tous les lundis soir 18h30-19h45, et mardi midi 12h30-13h30, 5 rue Paul Ader ( Casa Viva)
Bientôt à Quarante, 2 route de Pigasse (Casa Luna).
Tarif : la séance à l’unité 15€
Carte de 5 séances 65€
(tarif préférentiel si abonnement trimestriel)
shake the dust™
Bien plus qu’un entraînement collectif, c’est une pratique transformatrice qui allie fitness, danse libre et guidée, yoga et pilates. Guidée par un thème et une playlist motivante, chaque séance nous fait bouger à travers des vagues de mouvements : secouer, sauter, danser, respirer, se reposer, relâcher et laisser émerger un mouvement intuitif. Cette pratique nous invite à entrainer notre système nerveux à réapprendre à se sentir en sécurité, même au milieu des aléas de la vie.
Un dimanche par mois, soit :
– à Narbonne, à la Brasserie Co, 10h30-12h00.
– à Quarante, à Casa Luna (entre Narbonne et Béziers)
Tarif : séance 25€
Témoignage en carrousel
Breathwork
Le breathwork, ou « travail avec le souffle » est une méthode d’auto-exploration profonde qui vise à nous emmener au-delà de toutes les idées que nous avons de nous même, de la vie et de « la réalité ».
Une séance permet d’ouvrir un espace intérieur qui dépasse peu à peu nos limitations pour retrouver une connexion plus profonde avec ce qui nous habite, au deltas des croyances et conditionnements, d’habitudes et de limites que nous avons fini par prendre pour la réalité.
La particularité de la technique *In_Breath*, c’est son côté *Yin* qui vise une libération en douceur des émotions, croyances, conditionnements, habitudes et limites pour retrouver de la plénitude et de l’harmonie.
Durée: 2h (temps de présentation + 45-60 min de respiration + temps d’intégration et d’échange).
Lieu:, Narbonne ou Quarante
Séance collective une fois par mois
Duo et individuel sur réservation par mail
Tarif : collectif 40€, duo 60€, individuel 120€
Massages sur mesure
Alchemy of Touch”™ est une forme de thérapie manuelle (bodywork) qui alterne des pressions profondes avec des mouvements ondulatoires, ce qui permet à l’énergie de vibrer à travers le corps, et d’améliorer la circulation des fluides en général, en ramenant oxygène, souplesse et vie aux tissus et organes. Cette fusion facilite le dénouement en profondeur pour un effet relaxant et revitalisant à la fois.
Durée: 1h30
Tarif : 80€
Lieu : Narbonne ou Quarante
Réservation par mail charlottelulsens@gmail.com
ou par téléphone 07 67 50 87 27
ATELIERS & IMMERSIONS
Seule ou en collaboration, je propose des immersions et ateliers à la journée ou demi-journée.
Ces expériences permettent de travailler en profondeur sur certaines thématiques en combinant plusieurs pratiques telles que shake the dust, la danse libre, le yoga y compris prénatal, le mouvement somatique, les rituels, la méditation, le breathwork, les transmissions, les cercles de parole, etc.
à Quarante, Casa Luna, entre Narbonne et Béziers, à 1h de montpellier et 1h30 de Toulouse.